Back to chrono!

In one of my first post OVDE  I write about chrono nutrition! I explained how it works, but about three weeks ago I decide to back to this programe, and I lost about two kilos. I show you one of my chrono days.First I drink tea, without sugar. Usually it is green tea.
***
U jednom od  mojih prvih postova OVDE pisala sam o pravilima hrono ishrane. Objasnila sam kako taj program funkcioniše, a otprilike tri sedmice ranije odlučila sam da se ponovo vratim na taj režim, i uspjela sam da izgubim oko 2 kilograma. Evo kako izgleda jedan moj hrono dan. Prvo popijem čaj bez šećera, uglavnom zeleni.


About 8 o`clock I have breakfast. It is for example toasted bread, butter, chicken breast and acidity milk.
***
Oko 8 ujutru obično doručkujem, na primer tostirani raženi hljeb, maslac, pileća prsa i kiselo mlijeko.
After that I drink cofie without sugar. I use this Nescafe.
***
Posle toga popijem kafu bez šećera. Ja pijem ovu instant Nescafe.
About 2 or 4 o`clock I have lunch. I make some chinese food.Contains chicken meat and grilled vegetables, and with that I eat two kinds of salads- tomatoes and cucumbers, and cabbage.
***
Oko 14 h ili 16h sam ručala. Za ručak sam pravila neku vrstu kineskog jela, ne znam kako se zove, ali se sastoji od pilećeg mesa i grilovanog povrća, kao i dvije vrste salate-paradajz i krastavci i kupus.
After that about 7 o`clock I have dinner. I eat tuna with lemon, olives and cabbage.
***
Posle toga sam oko 7 večerala tunjevinu sa limunom i maslinama i malo ajvara.

Sometimes I eat almonds between 10 or 11 morning,and  fruits between 6 or 7 afternoon, and I try to workout three time to week.
***
Ponekad jedembademe između 10 i 11 ujutru kada sam gladna, i voće između 18 i 19h, i trudim se da vježbam tri puta sedmično.

Do you ever try chrono diet? Until next post your S.
***
Da li ste nekada probali hrono program ishrane? Do sledećeg posta vaša S.


You may also like

12 comments :

  1. mljac mljac mljac... sve izgleda preukusno, a sad sam se i podsjetila da popijem jednu inu kavicu :)
    xx
    New post is up!!!
    http://littlemisstwiggy.blogspot.com/2013/06/golden-baby.html

    ReplyDelete
    Replies
    1. Heheh...pa jeste bilo ukusno. Nije sto sam ja pravila :). Eto dobro je da sam bila korisna. Sad brzo kavica :*. I ja cu uskoro pauzu u ucenju da precitam nove postove Inaravno tvoj.:*

      Delete
  2. Nisam probala, ali iščitaću taj tvoj post... otprilike se i ja tako hranim ali retko kada imam sva tri obroka :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Malo je podugacak ali je definitivno dobra stvar. I blago tebi kada si.presla a takav nacin.

      Delete
  3. Ja se inace slicno hranim. Nisam ni znala da sam na hrono dijeti! :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. Hehe...eto vidis kako sam od koristi:) zato si ti vitka Ilijepo gradjena Isavrsena za onu mint suknju za kojom patim,a ja tek moram da se upristojim :(

      Delete
  4. Uh ... ja sam frikuša za zdravu prehranu ... ja pazim baš na sve i sve mogu iskontrolirati osim slatko ali kad se mora mora se :D!

    ReplyDelete
  5. E bravo za tebe. Ja sam više gurman koji ne pazi ni na šta, ali kad me uhvati onda sam frik totalni. Nije loše preći na ovo. Dugoročno je veoma dobro!

    ReplyDelete
  6. Radujem se što si ponovo u koloseku :)
    U društvu je i lakše i lepše :D

    ReplyDelete
  7. Ja sam ti na zelenom čaju s jasminom :D I poprilično sličnoj prehrani :D

    ReplyDelete
  8. Odli8čno. Znači tu smo svi poprilično osvješteni šta i kako treba :)

    ReplyDelete

Sanji ŠminkeRaj. Powered by Blogger.

Subscribe to our Newsletter